Sağlıklı beslenme, sadece ne yediğimizle değil, aynı zamanda bunu nasıl ve ne zaman yaptığımızla da ilgilidir. Günlük yaşantımıza entegre ettiğimiz alışkanlıklar, vücudumuzun enerji seviyesinden bağışıklık sistemine kadar birçok alanı etkiler. Bu nedenle dengeli bir günlük rutin oluşturmak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız için temel bir adımdır. Bu yazıda, sağlıklı...